Чем заняться в пожилом возрасте?

Чем заняться в пожилом возрасте?

22.05.2015

Категория: Досуг

Некоторые люди воспринимают старость, как конец пути, скуку и увядание. Но это зависит от самого человека и его отношения к происходящему. С выходом на пенсию у пожилых людей высвобождаются огромное количество свободного времени. Но многие не знают, чем же себя занять. Не стоит унывать, что уже не нужно каждый день ходить на работу, а дети выросли и могут меньше уделять Вам внимания. Существует огромное количество занятий и хобби, которыми стоит заняться в преклонном возрасте, они смогут наполнить Вашу жизнь событиями и смыслом.

Попробуйте вырастить что-нибудь

Можно заняться выращиванием овощей на даче, привести участок возле дома в порядок и разбить на нем целый сад. Потом баловать внуков и других родственников плодами своих трудов. Если дачи нет – не беда. Многие люди сажают дома в горшках различные растения, а не только декоративные цветы. Вы можете таким образом выращивать на кухне петрушку и укроп или другую зелень, используемую для приготовления пищи. А еще можно заняться пространством перед домом в городе. Так приятно заходить в подъезд, возле которого растут ромашки или петуньи, посаженные кем-то из жильцов.

Отправляйтесь на рыбалку

Рыбалка – отличный способ отдохнуть от городской суеты и шума. Она пользуется огромной популярность среди людей пожилого возраста особенно у ее сильной половины. Занимаясь рыбалкой, можно хорошо узнать местность и водоемы недалеко от Вашего дома, а еще привезти трофей к ужину. Нахождение возле воды приводит в норму пульс и давление, выравнивает дыхание, потому что организм насыщается кислородом, это помогает от одышки.

Рисование и лепка

Занятия любым видом творчества всегда благотворно сказываются на здоровье и душевном состоянии, а еще развивают мышление и ум. Рисование поможет выразить себя, запечатлеть окружающий мир через призму собственного видения. Лепка из глины не менее увлекательна, к тому же можно сделать что-нибудь полезное для дома: блюдце или кувшинчик. Рисование и лепка особенно полезны для пожилых людей, ведь они развивают мелкую моторику. А еще учеными уже давно было доказано, что творчество замедляет процесс старения и улучшает память.

Приведите себя в хорошую физическую форму

Забудьте о распространённом мнении, что пожилым не нужно следить за внешним видом, заниматься собой никогда не поздно! Даже в старости можно выглядеть свежим и привлекательным. Существует множество методик и комплексов упражнений, разработанных специально для людей в возрасте. Их можно выполнять дома, никаких особых усилий для этого не требуется. Но есть и много других способов, подходящих для пожилых, чтобы поддержать физическую форму: пешие прогулки, езда на велосипеде, скандинавская ходьба, йога, пилатес и т.д.

Больше путешествуйте

Теперь Вы сможете побывать в странах, которые давно мечтали посетить. При этом Вы уже не будет привязаны к определенным срокам, на которые рассчитан рабочий отпуск. Некоторые активные пенсионеры проводят зиму или уезжают навсегда в теплые азиатские страны с небольшим прожиточным минимумом, например, в Таиланд. Если у Вас нет возможности или желания ехать за границу, можно осваивать родные просторы: навестить родственников в других городах, съездить в экскурсионный тур по святым местам или в речной круиз.

Существует еще столько интересных занятий, которыми можно занять в зрелом возрасте, стоит только задуматься и выбрать. Главное не предаваться грусти и не ставить на себе крест, полагая, что жизнь прожита, для многих она только начинается в старости!


Назад в список статей

▲ Наверх