Профилактика остеопороза у пожилых людей

Профилактика остеопороза у пожилых людей

02.05.2015

Категория: Лечение и профилактика

Остеопороз является одним из распространенных заболеваний, встречающихся в пожилом возрасте. При заболевании кости теряют свою плотность, становятся пористыми и ломкими, в следствии чего вероятность переломов и других травм значительно возрастает. Неприятной особенностью остеопороза является то, что это постоянно прогрессирующая болезнь, она не стоит на месте и все время развивается, что может привезти к тому, что даже обычные движения, которые мы совершаем ежедневно, повлекут перелом кости.

Причины возникновения

Причин появления данного заболевания довольно много, сложно выделить какую-либо основную. Пожалуй, наиболее распространёнными из них являются:

  • нарушение обмена веществ;
  • нехватка или плохая усвояемость витаминов, фосфора и кальция;
  • возрастные изменения;
  • гормональные изменения(например, происходящие у женщин во время климакса);
  • малоподвижный образ жизни;
  • наследственность.

Симптомы

Остеопороз развивается в течение долгого периода времени, характерные симптомы становится заметны и ощутимы на последних стадиях болезни. Страдают прежде всего кости, на которых приходится наибольшая нагрузка. Симптомы остеопороза:

  • появление сутулости, снижение роста тела;
  • судороги в ногах;
  • боли в костях или пояснице;
  • раннее поседение;
  • частые переломы и деформация костей;
  • искривление позвоночного столба.

остеопороз у пожилыхЕсли у Вас проявляются какие-либо из причисленных симптомов, нужно обязательно обратиться ко врачу и провести обследование. Не стоит оставлять заботу о собственном здоровье на потом, ведь остеопороз – серьезное заболевание. К тому же оно является одной из главных причин перелома шейки бедра, которой часто приводит к инвалидности и летальному исходу.

Лечение и профилактика

Одним из основных способов лечения и профилактики остеопороза является медикаментозный метод. Больней принимает назначенные врачом препараты, действие которых направлено на подавление развития заболевания. Также используются различные пищевые добавки, содержащие полезные соли, витамин D, кальций и магний.

Рекомендуется придерживаться специальной диеты. Стоит разнообразить свой рацион питания, так как одной из причин остеопороза является нехватка полезных веществ. Специалисты советуют есть больше молочных продуктов, рыбы, овощей(особое внимание уделите зеленым овощам – брокколи, огурцы, цуккини и пр.).

Очень эффективны при лечении и профилактике остеопороза физические нагрузки: лечебная физкультура, плавание, ходьба, прогулки на свежем воздухе. Но прежде, чем ими заняться обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечением Вы можете ухудшить ситуацию и навредить себе.

Если Вы или Ваш близкий столкнулись с этой болезнью, не стоит отчаиваться! С этой болезнью можно и нужно бороться, главное – не падать духом и верить в лучшее.


Назад в список статей

▲ Наверх